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TROVA IL TUO EQUILIBRIO

Crediamo che con la pratica del Pilates le persone possano raggiungere il loro benessere psicofisico, un corpo felice significa mente e spirito felice. Creiamo con sapienza e conoscenza workout ad personam che utilizzano sia piccoli attrezzi che grandi macchinari con molle di varia intensità studiate appositamente per rinforzare e sviluppare la muscolatura profonda.

SFIDA IL TUO CORPO

Gli Studi PPM di Roma e provincia si focalizzano sia sul lavoro di piccoli gruppi che sul lavoro personal. Un’ora di workout ti basterà per trasformare il tuo corpo, preparati per una sua profonda, ricostruzione psico-fisica. Nei nostri Studi dall’atmosfera accogliente potrai sviluppare al massimo le potenzialità del tuo corpo riscoprendo le sue capacità di autorigenerazione.

DAI UNA SVOLTA ALLA TUA VITA

l Pilates non cambia solo i corpi, il Pilates cambia le vite! Grazie all’esperienza di insegnanti certificati, spazi moderni e attrezzature all’avanguardia i nostri utenti possono dedicarsi alla realizzazione e raggiungimento della profonda connessione mente corpo e spirito applicabile a tutti gli aspetti della loro vita.

News

Lo Studio di Roma Porta Pia sarà CHIUSO dal 20 dicembre al 6 gennaio
Lo Studio di Albano Laziale sarà CHIUSO dal 24 dicembre al 6 gennaio
BUONE FESTE!

Studio Porta Pia

Lo Studio sorge in pieno centro, in Via Collina 36 al quarto piano di uno storico palazzo in zona sallustiana-salaria-Termini, vicino a Porta Pia.

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Studio Libia

Il secondo centro PPM di Roma si trova via Tigrè 52-54 al piano strada di uno stabile in zona Libia. È un ampio e luminoso open space attrezzato con spogliatoio e servizi.

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Studio Albano Laziale

si trova in via della Vignetta 12/14 e il suo layout è stato studiato per permettere agli utenti di stimolare la propria percezione (…)

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LE LEZIONI

Vieni in Studio a provare i nostri corsi

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PILATES MATWORK

con Giorgio e Noemi

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PILATES SPRINGWALL

con Monica

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PILATES CADILLAC

con Giorgio

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PILATES REFORMER

con Gioia, Brunella e Milva

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PILATES PERSONAL/DUETTI

personal training con Giorgia

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MINIGRUPPI

lezioni personalizzate con Giorgia

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HATHA YOGA

con Monica

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PILATES BALLET

con Daniela

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STRETCHING

con Monica

TRE PRINCIPI MOLTO EFFICACI

STRETCHING

Lo Stretching statico è una metodica di movimento acquisita dalla disciplina dello Yoga, che consiste nell’allungamento muscolare e nella mobilizzazione delle articolazioni attraverso l’esecuzione di esercizi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma. Nel Pilates può venire utilizzato al termine di qualche sessione per scaricare alcune posizioni o per concludere la lezione.

Il nostro consiglio?

Prima di una lezione provate a piegare il busto in avanti e scendere verso i piedi senza sforzarvi, poi riprovateci dopo la lezione, scoprirete quanto la pratica può fare bene ai vostri muscoli!

ALIMENTAZIONE

Componente basilare della nostra esistenza, l’alimentazione sana unita alla pratica di una attività quale il Pilates è un prezioso alleato nel difenderci dai malanni di tutti i giorni, il suo corretto apporto nutritivo porta a raggiungere un perfetto stato di salute fisica e mentale. Insomma, la parola d’ordine è: mangiare bene, sano e soprattutto naturale, l’importante è non esagerare!

Il nostro consiglio?

Per migliorare i benefici effetti dell’alimentazione sana, effettuate un digiuno di un giorno una volta al mese, bevendo circa 3 litri di acqua: provare per credere!

STILE DI VITA

Attraverso la disciplina del Pilates, entriamo in contatto con uno stile di vita più sano, equilibrato e naturale, in pieno rispetto della salute di noi stessi, di chi ci sta intorno e del nostro pianeta. La pratica ci rende aperti nei confronti di chi ci circonda, perché ci fa stare bene e ci fa mettere in gioco. Il primo passo per rispettare il posto in cui viviamo è quello di rispettare se stessi.

Il nostro consiglio?

Portate l’attenzione alle sensazioni che provate prima e dopo una lezione, e se riscontrerete che sono cambiate in meglio provate a fare un gesto che possa farvi amare dal pianeta terra.

I RISULTATI

Praticare YOGA e PILATES con noi ti permette di aumentare:

70 %

STABILIZZAZIONE

50 %

TONIFICAZIONE

80 %

FORZA

100 %

BENESSERE GENERALE

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